腹筋ベルトは普段運動しない人に最適┃脂肪が落ちやすい体質へ

短時間で欲張りな効果

トレーニングジム

体本来のメカニズムを活用

最近、大阪でも加圧トレーニングのジムを多く見かけるようになりました。加圧トレーニングは、人間の体にもともと備わっている成長ホルモンのメカニズムをうまく活用したトレーニング方法です。加圧トレーニングは、専用の加圧ベルトで腕や太ももの付け根を締め付けて血の流れを適度に制限するという方法です。こうすることにより筋肉にとても負荷の高いトレーニングをしたときと同じような状態を作り出すことができ、より短時間で、なおかつ軽い負荷を掛けるだけの運動で、従来のウェイトトレーニングと同じような効果を得ることができます。実際の運動でも重い大きな負荷をかけているわけではないのでウェイトトレーニングにありがちな関節や靭帯への負荷を軽減することができ、故障することなく安全に運動を続けることができます。ダイナミックな運動を必要とするわけではないことから、比較的狭いスペースでも加圧トレーニングは行うことができます。そのため大都市のオフィス街でもトレーニングジムが多くあり、大阪にもたくさんの加圧トレーニングのジムがあるのです。

健康によい効果がたくさん

大阪でも加圧トレーニングが人気になっている理由はなんといってもその効果の多さです。加圧トレーニングを行うことで成長ホルモンが増え、太りにくい体になります。また筋肉そのものも増えることから 基礎代謝が上昇し脂肪が蓄積されにくく燃焼されやすい体質に変わることができます。加圧を繰り返すことで血管の弾力が若返り、血行が良く新陳代謝が活発になります。これによって冷え性や肩こりなどの改善を期待することができます。成長ホルモンが増えることにより肌のハリやツヤを取り戻して若返りや美肌の効果も期待できます。これらすべての効果が短時間のトレーニングで期待できるのですから大阪で加圧トレーニングが人気であることもうなずけます。